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年少时陶醉于青蛙王子的童话,恨不能吻遍满池塘的青蛙,然后王子出现了,灰姑娘变身,从此过上幸福快乐的生活。成年后懂得童话只是入睡前妈妈给小姑娘讲的故事,生活才是真实的。在真实中生活的你有一天突然发现:青蛙出现了,却不是王子。老公风采依旧,只是腹部越来越突出,一眼望去,赫然成为全身的制高点。加上四肢修长,新一代青蛙老公形象成就。

美国诱色餐厅(原创+图-18)

包青天新版,djabc,火车k600

王子变青蛙

作者:吃喝玩乐

想除掉你的byebye肉、肚腩肉、大象腿吗?那就来做以下的减脂操吧!

晨雾散去,池水清兮,只是映出的不是莲叶田田而是青蛙的小腹,我在梦中呼喊:我不要王子了,可是也不要青蛙。老公起床穿衣服时唉声叹气,一定是怪我没起来给他弄早餐。“现在的男人不要太过分哦。”我咕噜着起身,才发现沙发上扔着三条长裤,“老公,这些都不能穿啦?”我心疼着名牌战利品,不甘心地调动尺子在裤腰与老公的腰围间转战。我在真实的世界里绝望地大叫:“拜托,告诉我你的腰在哪里?”

孔子在《礼记》里讲“饮食男女,人之大欲存焉”, 《孟子》——
告子曰:‘食色性也。仁,内也,非外也。义,外也,非内也’.
圣人们千年前就已经指明了人生的金光大道:任何人的生命都离不开两件大事:饮食,男女。这四字做动词解:喝/吃/插/握。

蝴蝶臂

现代生活就是,上班忙于处理各种纷繁事务,下班更有各式应酬候着,男人越来越感到分身无术。因为没时间运动——周末恨不得把一周的觉都补过来,因为心情郁闷喝点小酒儿,安慰没找到,肚子却露出了骄傲的本色。衣带渐宽终不悔,无奈长睡兼长醉。

根据资本主义社会本质,有需求就必有市场,有买卖就可能赚钱。吃喝玩乐特推荐美国两家“诱色餐厅”,有‘色’食品供男士享用。两家服务各有千秋。男士的‘色’-‘硬’-‘插’是个极其复杂/曲折/徘徊/多层次/多因素/多时空/从小到大/从弱到强/循序渐硬,但最终目的极度清晰一致的心灵/肉体过程。这“诱色餐厅”是男士看色/品色/淫色/赞色/享色/恋色的锻炼场所,最重要的是合法/价廉!如果你孩子不饮酒(Under
21),也可以与家长一同品色就餐,“恋色”要从娃娃抓起呀!

蝴蝶臂又称为“byebye肉”,因为女性上臂肌肉松弛,举手给人挥别时,那下垂的手臂肌肉看起来就像“蝴蝶的翅膀”,因此而得了一个“蝴蝶臂”的名。

男性容易发胖的部位和女性不同。一般男人大约有300亿个脂肪细胞,而且随着年龄的增长,这些细胞会加重一些。几乎所有男人在30岁以后总要比以前重。同时他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会对腹部产生影响。

在诱色餐厅享受的潜规则:三个凡是,一个坚持。

解决方案:

他的大肚腩

凡是女招待身体任何部位,绝对不能用手/脚/臀/背/腰/头/嘴/舌触摸.

俯身臂曲伸

肚腩是全身肥胖开始的一个讯号。标志着他长此下去会进入一个胖——懒——更胖——更懒的恶性循环。肚腩的出现首先让人觉得他开始“老化”,开始堆积脂肪了。其次,除了外形难看,身体机能也开始拉警报。肚子大、苹果体形的男士,脂肪集中在腹腔,容易招惹心血管疾病。调查发现,腰围越粗的受访者,患高血压、高血脂和高胆固醇的几率越高。

凡是女招待身体任何部位,一定要用你“眼球”定期/不定期/短期/长期/死期/活期,时时抚摸。

在健身房用哑铃练习,在家里可用装满水的矿泉水瓶代替哑铃。俯身扶住一张椅子,另一只手握哑铃,大臂不动,小臂向后伸直,再向前侧伸到与大臂呈60度角左右。

一个正常成年男性体内脂肪应该在15%~25%之间。英国前营养学基金会科学部主管科瑞威说,体重是否影响健康,应参考腰臀指数,即腰围与臀围的比例,而不是单靠过去的体形指数——体重除身高。香港威尔斯糖尿病和内分泌中心医务主管周振中认为,合适的腰臀指数应在0、8上下。

凡是女招待身体任何部位接触到你时,思猥亵,忌“早泄”。

强度:12-18次/组,左右各三组。

肚腩的脆弱关系——精神压力的又一罪状

一个坚持:对女招待外观,头/颈/胸/腰/臀/大腿/小腿/脚/手/臂/发/眉/鼻/眼/唇,一定要坚持归档化分/品头论足/评定优良中差,并用语言诚心诚意洪亮铿锵表达。
吃喝玩乐的杀手锏 “Your hair look so beautiful” or “YourXYZ (body
parts) look so sexy/natural !“
节省了我不少小费换来了超值服务!

肚腩肉

据美国《新闻周刊》报道,有越来越多的研究报告显示,精神压力会引起一连串危及生命的疾病,但精神压力首先会令人变成大肚腩。

警告:如果你是那种不挑肥捡瘦/品色快/求插欲过强,见雌即勃类,请穿紧身内裤赴宴。

上班一族经常就是坐在电脑前,活动少,平时又常常以车代步,加上坐姿本身就容易让腹部代谢缓慢,脂肪自然就往肚子上堆,25岁以上的女性长肚腩的现象非常普遍。

据一名内分泌学家所进行的研究显示,当人们面对威胁或经常感到压力时,内分泌会发生剧烈的变化,对健康造成损害。由于压力会牵涉到调节人体内能量的脂肪储备,身体为了应付外来侵扰拼命储备能量,而这些能源脂肪会贮存在肝脏附近。

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解决方案:

肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感。如果体内积聚了大量这类主要集中在肚腩的荷尔蒙激素,就算身体其他部位很瘦削,大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。

Hooters ,
饮酒/吃饭/会友/品色好地方,价格:一杯啤酒/一顿晚餐/小费,total
$20/人搞定。

1、仰卧抬肩

啤酒的美中不足

缺点:女招待身体腰部/尼龙大腿严重遮挡,限制淫色思维空间,有碍眼球连续/不间断触摸,降低享淫的快感。但这是恋尼龙/丝袜淫士佳所。严格讲是餐馆,不是酒吧,但有售酒执照。

仰卧在垫子或床上,双腿并拢屈膝,双手轻放于后脑勺,呼气时抬起双肩,吸气时还原。

啤酒是很有营养的,包括了丰富的磷、镁、维生素 B2、B6
及叶酸等很多的好东西。但它的热量也很“好”,一瓶啤酒大约有 228
卡路里的热量。很多男人喜欢啤酒,吃饭时它的地位和汤相比只高不低。所以,它留给男人们的热量就很壮观了,这么多的热量积聚在体内义无反顾地都拥到了中段。

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必威官网登录,强度:30次/组,一天一次,但切记不可在睡前1-2小时剧烈运动,以防兴奋过度而影响睡眠。

由于啤酒有“液体面包”的美名,男人们喝酒后食欲减少,以致营养不均衡,缺少蛋白质、矿物质、维生素,脚气病、多发性神经炎争相前来。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。

Tilted
Kilt,吃喝玩乐挚爱,原汁原味,价格:一杯啤酒/一顿晚餐/小费,total
$30/人拿下。

2、仰卧抬腿

如果真的无法割舍,喝酒时就吃点儿热量低的食物吧。

优点:有台球/有靓女/有好菜/有美酒/有灯光/有气氛/有情趣/有色品/有话聊/有享受/有提高。

仰卧在垫子或床上,依靠下腹的力量,收紧腹部肌肉,慢慢地抬起双腿,约到30度的位置,正常地呼吸,保持20秒左右,继续抬高双腿,约到离地面60度,保持约20秒。

乳酸菌瘦身法——喝乳酸菌可以瘦身。这是台湾人想出的方法。

缺点:男士想进一步发展插/握关系,非法,定被抓!

强度:10次/组,左右各一组,一天一次。

脂肪过多的食物在胃里滞留的时间是一般食物的两倍,乳酸菌有助于缩短食物在胃里的滞留时间。它具有耐酸性,禁得住胃酸和胆汁的考验而直达肠道,它会产生大量维生素B群,发展消化系统的肠内菌丛,平衡消化系统,还可以改善身体的自然防御功能。

Hooters和Tilted Kilt 如此诱色餐厅简称
“运动/体育Bar”,如果你的丈夫/男友/同事讲“我去Sports
Bar喝酒”,那可真是:醉翁之意不在酒啊!

水桶腰

如今在香港,乳酸菌在生活中随处可见,办公室、早餐桌上总少不了它的影子。据说一瓶里竟然有着300亿个活的乳酸菌,不管是否减小肚腩,其味道并不难喝,酸酸甜甜,清淡不腻。

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久坐除了长肚腩之外,就连侧腰也会横生出两块肉来,这两块肉不仅让腰部变粗,也会让臀部看起来扁平。无论怎样,水桶腰都会扼杀了女性的女人味。

气球减肚腩法——吹气球减肥的方法,产生于日本。

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解决方案:

这个方法确实能减肥,因为用力吹气球时,用的是腹式呼吸,同时,体温会随之而上升,所以对促进脂肪代谢有效。

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站姿持续侧腰

步骤:先用力吸一口气。收紧小腹,把气球放到嘴边,然后用力地吹。将气球吹至鼓胀约30厘米左右,然后放开。每日吹30次左右,可达到收腹的效果。

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双脚分开站立与肩同宽,单侧手臂的手指尽量触摸膝盖外侧,如果拿一个哑铃练习,效果更好。保持髋关节不移动,身体持续向一边侧弯。

消灭他的大肚腩

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强度:15-20次/组,左右各一组。一天一次。

消灭肚腩的锦囊是热量收入支出平衡。既保证了营养吸收,精力充沛,又没有吸收过量,造成脂肪储备。

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大象腿

1、收入时采取低卡饮食,五餐比三餐更有益于健康。人体的新陈代谢规律:下午4点,血液中的糖分增加,如果此时进食过多,会使过多的血糖转为脂肪;晚8点,胰岛素分泌最多,能使多余的热量转为脂肪,并会阻碍脂肪分解,因此晚餐要比午餐吃得少。另外进食速度快,咀嚼次数少的人也容易发胖。胃的反应总是慢于嘴巴的动作,风卷残云的作风使胃在还没有感觉到饱的时候,已经摄取了过量的热量。

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肥臀和大象腿往往是“孪生姐妹”,因为臀部的脂肪甚至会下移到大腿,使得大腿变粗。所以,臀部和大腿的减脂可同时进行,以下有两个塑臀瘦腿的经典动作。

早餐:CAPPUCINO咖啡,羊角包或50克面包,30克果酱热量:360~480卡,占全天摄入热量的15%~20%中午茶:180克香蕉热量:120卡,占全天摄入热量的5%午餐:90克西红柿面,蔬菜,50克主食,水果,加入一茶匙白糖的咖啡热量:840~960卡,占全天摄入热量的35%~40%下午茶:1杯茶,30克饼干热量:120卡,占全天摄入热量的5%晚餐:200克鱼,130克肉类,蔬菜沙拉,80克面包,一杯葡萄酒或啤酒,一个水果热量:720~840卡,占全天摄入热量的30%~

解决方案:

2、支出时坚持耐力运动。耐力运动比高强度的剧烈运动更有效,在运动开始的前20分钟内,首先消耗的是糖分,然后是蛋白质,最后才是脂肪。对于工作时多采取坐姿的男性,开出的运动处方是每天散步一小时。

1、单腿后抬

手扶墙壁,站立姿势,单侧腿向后抬,感觉臀部和大腿后侧紧绷即可。这个动作可以提升臀线,收紧大腿肌肉。

2、箭步蹲

双手各握哑铃,一条腿向前跨一步,成弓箭步。垂直下蹲,起立。换腿重复。

强度:10次/组,左右各三组。

贴士:向前跨步不要太大,约不超过一米;垂直下蹲时,前腿小腿垂直地面,膝盖不要超过脚尖,受力部位应该在臀部。

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